心脏病发作？原来是低血糖！——糖友五一出行，这几方面需注意
▎✎ 文/糖尿病七科 张艳荣
糖友老李（花名）平时用胰岛素来帮助调控血糖，假期到了，他报名了旅行团开启了行程。早上匆忙出行，胰岛素正常注射，早餐却吃得很少，在景区游玩时，老李突然出现头晕、胸闷，心慌，大家都以为是心脏病发作，急忙打了120。
到医院急诊科，一查体：血压142/80mmHg，心率80次/分，心电图和头颅ct均无异常，但快速指尖血糖只有3.0mmol/L。医生立即给予静脉注射高糖并让老李好好休息，15分钟后再次测血糖上升到了5.2mmol/L，老李不舒服的症状也逐渐缓解。原来造成老李身体不适的原因就是低血糖。
五一假期马上来临，许多糖友也按捺不住激动的心，想要出门旅行放松心情。但糖友们出门总是避免不了担心血糖及药物问题，出游秘籍送上，助您安心出行。
旅行前的准备
咨询医生 出发前，最好监测血糖后咨询医生，了解当前血糖及并发症情况是否适合出门旅行，如空腹血糖在7.0mmol/L左右，餐后血糖在10mmol/L左右，相对安全。如果目前伴有感染、酸中毒及其他严重合并症，如心绞痛发作、心功能不全、脑血管疾病等，则不宜出行。
携带血糖监测设备 出行过程中，饮食出现变化，需要注意监测血糖，尤其是空腹、三餐后2小时及睡前血糖。因此携带上血糖检测设备，以便随时使用。
携带足够的药物 确保携带足够的降糖药、胰岛素和其他必要的治疗相关并发症药物，避免断药导致血糖波动。使用胰岛素的糖友，最好携带便携型胰岛素保温袋，保护胰岛素药效正常。
准备应急食品 可携带一些糖果、饼干、巧克力等食物，在运动量大时食用，避免出现低血糖。
旅行中的注意事项
✿保持规律饮食 外出旅行遇到美食，也不要暴饮暴食哦，尽量选择健康、新鲜的食物，清淡饮食，避免高糖、高脂食物。保持三餐规律饮食，避免血糖波动过大。
✿适量运动 外出旅行中很容易增加运动量，过度运动可能会导致低血糖或足部受损，糖友可以适当进行散步、登山等轻度运动，有助于控制血糖。但不要过度劳累和熬夜，每晚睡前注意检查足部有无受损。
✿定期监测血糖 外出旅行，因为环境、饮食、运动、作息等因素改变，容易引起血糖波动，因此旅行中要保持血糖监测的频率，以便及时了解血糖变化。如果运动过程中出现低血糖，要及时进食高糖食物，复测血糖正常及低血糖症状缓解后方可继续运动。
✿保持充足的水分摄入 在旅行中，要多喝水，保持身体的水分平衡。同时，避免饮酒，以免对血糖造成不良影响。
✿注意个人卫生 在旅行中，要注意个人卫生，避免感染疾病。特别是在住宿、用餐等方面，要注意清洁和卫生。如遇感染、腹泻等情况，应及时就医，并告知医生自己的糖尿病史和用药情况。
温馨提示
石家庄市第二医院
糖尿病七科
糖尿病七科位于东院区，临床经验丰富，医疗技术水平过硬，科研创新能力强，服务水平优，技术骨干曾赴北京大学国际医院进修学习。
科室设备精良，拥有先进糖尿病治疗仪器-胰岛素泵。同时配备动态血压监测、微波治疗仪、中频脉冲治疗仪、双下肢气压治疗仪等医疗设备，可评估及改善糖尿病并发症。
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