寒流叠加新冠，心血管病患者应如何应对？

▎文/心血管内二科牛琳牛素贞

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石家庄市第二医院
（石家庄市糖尿病医院）

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冬季天气寒冷，血管收缩，血压升高，血流缓慢，血液黏度增高，进而心、脑负荷加重，是心血管疾病的高发季节。同时，一些感染容易诱发或加重心血管病，患有心血管疾病的老年人是感染新冠病毒后重症风险增加的高危人群之一。

寒流叠加新冠，心血管病患者应该如何安然过冬？石家庄市第二医院心血管内二科专家建议，生活中要做到“五好”。

吃好：建议“三低”饮食

低盐、低脂、低糖饮食。减少钠盐的摄入，钠盐摄入过多会使人体血压升高，每人每日的钠盐摄入量不建议超过5克/日，注意补充含钾、钙高的食物。做菜时，尽量选择橄榄油、菜籽油、玉米油等植物油，少摄入饱和脂肪酸，少食肥肉，多吃些富含纤维的食物，少食多餐，细嚼慢咽，避免饱腹，心脏病患者如果吃得太饱会加重心脏负担。除此之外，还要注意控制糖类摄入。

一定戒烟戒酒，大量数据表明，吸烟包括二手烟暴露、饮酒可导致冠心病、脑卒中等疾病，戒烟限酒可以显著降低冠心病等多种疾病的发病和死亡风险。

穿好：添衣保暖很重要

气温急剧变化，更容易导致血管收缩、血压波动、心率增快等，从而造成血管内斑块不稳定、脱落，发生急性心肌梗死。因此，关注气候，添衣保暖很重要。特别是室内外温差较大时，如必须外出，一定要穿着保暖的衣服和鞋袜，脚部保暖尤为重要。

休息好：规律作息忌熬夜

过度疲劳、压力大，容易导致交感神经兴奋，加重心脏负担，心肌耗氧增加，从而导致冠脉斑块破裂，诱发心肌梗死。建议规律作息，尤其要避免作息时间颠倒和熬夜，保证8小时充足的睡眠。

运动好：选择“缓慢”运动

不要选择运动量过大或者过于剧烈的运动，可以适量散步、慢跑、打太极。需要提醒的是，天气寒冷时，心脑血管疾病患者建议不要晨练，因为清晨气温太低。如想外出活动，最好选择上午10时以后至下午3点以前的时间段，温度相对升高时再外出。

心情好：保持乐观平和心

紧张、愤怒、悲伤、激动等情绪的变化，都会引起交感神经的兴奋，造成血管收缩、血压波动，诱发心肌梗死。因此在冬季，要尽量保持心态平衡，日常生活中要放松精神，保持一个乐观心态。

温馨提示

✿新冠感染后出现气短、心慌、心绞痛频发等症状，原有基础疾病出现加重倾向，应及时到医院就诊。

✿如果使用抗新冠病毒药物，务必严格遵医嘱，以规避药物相互作用带来的影响。

石家庄市第二医院

心血管内二科

石家庄市第二医院心血管内科专业分设两个科室，技术力量雄厚，医护人员临床经验丰富，是医院优势和特色学科。

心血管内二科医护团队

科室对心血管系统常见病、多发病，各种心律失常，急慢性心力衰竭等的治疗经验丰富。1999年与北京安贞医院建立心血管病诊疗协作中心，在市级医院率先开展了心血管病的介入治疗，如冠脉造影、冠脉内支架、射频消融、安装心脏起搏器、球囊扩张术等。现已完成冠脉支架植入术4000余例，冠脉小血管、长病变的支架植入曾获市科技进步奖。开展了糖尿病合并急慢性心力衰竭、各种心律失常、高血压病、心肌炎等的综合诊治，为“糖心病”患者提供个体化诊治方案。

科室环境温馨，舒适安静，设有CCU(冠心病监护病房)、重症监护室；仪器设备先进，DSA（数字减影血管造影成像系统）、临时起搏器、食道调搏仪、射频消融仪、起搏器测试仪、心脏彩超、动态心电、动态血压、多功能血流监测仪等为心血管急危重症的监测与抢救提供可靠保障。

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创建时间：2023-01-12 19:00

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